Stress entsteht oft nicht dort, wo wir ihn vermuten. In diesem Vortrag geht es um die inneren Mechanismen, die uns heimlich belasten – von automatischen Denkmustern über das Nervensystem bis hin zu den stillen Antreibern, die uns stressen, ohne dass wir es merken. Was steckt wirklich hinter dem Gefühl, nie genug zu tun? Warum kostet Kontrolle so viel Energie? Und was braucht das Nervensystem, um wirklich zur Ruhe zu kommen? Mit konkreten Tools für mentale Stärke und Impulsen aus der psychosozialen Beratung – zum Nachdenken, Durchatmen und Mitnehmen.