Gerade Hobbysportler profitieren spürbar von einer angepassten Ernährung. Wer den Körper fordert, muss ihn auch fördern. Wie versorgt man sich am besten vor dem Training, was braucht man während dem Training, und wie unterstütze ich die Regeneration am besten nach dem Training? Das alles und noch zahlreiche andere Fragen und Mythen klären wir im Vortrag. Dazu gibt es noch eine kleine Verkostung.